Lo stress fa ingrassare e ammalare. L’eccessiva secrezione delle ghiandole surrenali dovuta allo stress ha conseguenze dirette sull’organismo: aumento di peso e indebolimento del sistema immunitario.
Cosa si può fare per limitare lo stress?
- RELATIVIZZARE i problemi. Più facile a dirsi che a farsi, direte voi, ma immaginate la vostra situazione persa nel deserto. Che cosa è importante nella vostra vita?
- POSITIVO. Se cercate bene, troverete sempre qualcosa di positivo in una situazione che vi sorprende, vi insegna qualcosa, vi fa crescere… e così via.
- LASCIARSI ANDARE. Disconnettersi per un momento aiuta a superare lo stress. Si possono fare micro-sonni di 5 minuti, respirare attraverso lo stomaco, fare esercizi di rilassamento… ecc.
Partite per un viaggio e prendetevi del tempo per prendervi cura di voi stessi!
