Assurance étudiant : la couverture santé mentale obligatoire ?

Vous êtes étudiant à l’étranger, ou vous prévoyez de partir en études ou en stage à l’étranger ? Étudier à l’étranger est une aventure passionnante, mais cela implique aussi de s’adapter à un nouvel environnement, ce qui peut avoir un impact sur le bien-être mental. Dans certains pays, comme les États-Unis, une assurance étudiant international couvrant les soins de santé mentale est parfois exigée par les universités pour valider l’inscription ou obtenir une bourse.

De plus, une assurance santé peut être obligatoire pour l’obtention d’un visa. Opter pour une assurance étudiant internationale permet souvent de bénéficier d’une couverture plus complète, adaptée aux exigences des établissements et aux besoins des étudiants. Elle inclut non seulement les frais médicaux généraux, mais aussi le remboursement des consultations en santé mentale, ainsi qu’une assistance en cas de rapatriement.

Quels sont les problèmes de santé mentale fréquents chez les étudiants ?

Les étudiants à l’étranger peuvent rencontrer plusieurs problèmes de santé mentale en raison des nombreux défis et changements auxquels ils sont confrontés. Voici les plus courants :

1. Stress et anxiété : L’adaptation à un nouvel environnement, la pression académique, et les défis linguistiques peuvent causer un stress important. L’incertitude concernant les études et la vie quotidienne peut également conduire à des niveaux élevés d’anxiété.
2. Dépression : La solitude, l’isolement social, et le mal du pays peuvent déclencher des sentiments de tristesse persistante, de désespoir et de perte d’intérêt pour les activités quotidiennes, ce qui peut mener à la dépression.
3. Mal du pays : L’éloignement des proches, des amis et de la culture d’origine peut engendrer une profonde nostalgie, parfois difficile à surmonter.
4. Problèmes d’identité et d’adaptation culturelle : Les différences culturelles peuvent causer un sentiment de décalage ou d’aliénation. Ceux-ci peuvent amener certains étudiants à se questionner sur leur identité ou à avoir des difficultés à s’intégrer dans la culture locale.
5. Troubles du sommeil : Le stress, le changement de fuseau horaire, et l’adaptation à un nouvel environnement peuvent perturber les habitudes de sommeil, ce qui peut avoir un impact négatif sur la santé mentale.
6. Troubles alimentaires : Les changements dans l’alimentation, combinés au stress et aux nouvelles normes culturelles, peuvent entraîner des troubles alimentaires ou des comportements alimentaires désordonnés.

Ces problèmes peuvent être exacerbés par l’absence de soutien social habituel, rendant crucial l’accès à des services de santé mentale. L’assurance étudiant GoldStudent de Mondassur, couvre les frais de santé mentale. Elle est essentielle pour aider les étudiants à obtenir le soutien dont ils ont besoin sans se soucier du côté financier.

Pourquoi souscrire une assurance étudiant couvrant la santé mentale ?

Lorsqu’on part étudier ou faire un stage à l’étranger, il faut choisir une assurance santé qui ne se limite pas aux soins médicaux classiques, mais qui inclut aussi une prise en charge des frais de santé mentale. Ces garanties sont d’autant plus importantes que le stress lié aux études, l’éloignement et l’adaptation à un nouvel environnement peuvent avoir un impact sur le bien-être psychologique.

Les consultations chez un psychologue ou un psychiatre peuvent être coûteuses, surtout à l’étranger. Une bonne assurance étudiant international, comme celles proposées par Mondassur, permet d’accéder à ces soins sans supporter des frais élevés. En cas de troubles plus graves nécessitant une hospitalisation, cette couverture est également indispensable pour garantir un accès aux soins adaptés.

De plus, certains traitements médicamenteux sont nécessaires pour gérer des troubles psychiques tels que l’anxiété, la dépression ou les troubles bipolaires. Ces médicaments peuvent être onéreux, notamment dans des pays où les soins de santé sont chers. Une assurance étudiante bien choisie inclura la prise en charge des traitements prescrits, évitant ainsi aux étudiants de supporter des coûts trop élevés.

Coût des soins de santé mentale à l’étranger

Voici quelques exemples de coûts de consultations et de soins liés à la santé mentale dans différents pays :

États-Unis (New York, Los Angeles, Boston) :

• Consultation chez un psychologue : entre 100 $ et 250 $ par séance.

• Certaines villes comme New York affichent des prix encore plus élevés.

• Hospitalisation psychiatrique : plusieurs milliers de dollars par jour sans assurance.

• Médicaments pour troubles psychiques : entre 50 $ et 500 $ par mois selon le traitement.

• Certaines universités exigent une couverture minimale de 100 000 $ pour les frais médicaux, y compris la santé mentale.

Royaume-Uni (Londres, Manchester) :

• Consultation chez un psychologue : entre 50 £ et 150 £ par séance.

• À Londres, les prix peuvent grimper à 200 £ ou plus.

• Hospitalisation psychiatrique : environ 500 £ par jour sans couverture adéquate.

• Médicaments pour troubles psychiques : de 30 £ à 200 £ par mois.

• Certains services universitaires offrent des consultations gratuites, mais une assurance complémentaire reste recommandée.

Canada (Toronto, Vancouver, Montréal) :

• Consultation chez un psychologue : entre 100 $ CAD et 200 $ CAD par séance.

• Montréal peut offrir des tarifs plus abordables.

• Hospitalisation psychiatrique : entre 1 000 $ CAD et 3 000 $ CAD par jour.

• Médicaments : entre 40 $ CAD et 300 $ CAD par mois selon la prescription.

Australie (Sydney, Melbourne, Brisbane) :

• Consultation chez un psychologue : entre 90 AUD et 200 AUD par séance.

• Certaines universités offrent des séances gratuites ou subventionnées.

• Hospitalisation psychiatrique : environ 1 500 AUD par jour sans couverture.

• Médicaments : entre 50 AUD et 400 AUD par mois.

Allemagne (Berlin, Munich, Hambourg) :

• Consultation chez un psychologue : entre 50 € et 120 € par séance.

• Hospitalisation psychiatrique : entre 500 € et 1 500 € par jour.

• Médicaments : entre 20 € et 150 € par mois.

Une assurance obligatoire pour certaines universités

Dans certains pays, comme les États-Unis, les universités imposent aux étudiants internationaux d’avoir une assurance couvrant les frais de santé mentale pour pouvoir s’inscrire. Opter pour une assurance internationale comme Gold Student permet de répondre à ces exigences tout en bénéficiant d’une couverture complète et adaptée aux besoins des étudiants. Cela évite également de devoir souscrire à l’assurance souvent plus coûteuse proposée par l’université.

Comment prendre soin de sa santé mentale à l’étranger ?

• Alimentation équilibrée : Bien que les étudiants aient souvent la réputation de ne pas bien manger, vous devez comprendre que la consommation excessive de sucreries et de fast-food peut avoir un impact négatif sur votre bien-être mental. Cela peut contribuer au développement de TCA liés aux proportions de nourriture déséquilibrées. De même, des carences en nutriments tels que l’oméga-3, le magnésium et les vitamines du groupe B peuvent accroître le risque de dépression.
• Exercice physique : Si votre campus ou votre résidence étudiante dispose de terrains de sport ou de salles de gym, profitez-en! L’exercice fréquent joue un rôle dans la gestion du stress en réduisant la production de l’hormone de stress, le cortisol. Un mode de vie sédentaire, quant à lui, cause souvent des problèmes de sommeil tels que l’insomnie ou la somnolence chez les étudiants.
• Fixer des objectifs réalistes : Si vous êtes un étudiant ambitieux, c’est une excellente chose. Cependant, il est important de noter que des objectifs irréalisables peuvent causer des burnouts ou un stress chronique. Gardez à l’esprit que vous êtes probablement différent du reste de votre classe. Vous n’avez pas nécessairement les mêmes bases, il est donc acceptable de prendre votre temps pour vous adapter et progresser à votre rythme.
• Prendre du temps pour soi : Il est tout à fait naturel de vouloir profiter au maximum de votre période d’études à l’étranger. Vous voudrez participer aux activités, explorer de nouveaux endroits et assister à des fêtes. Cependant, prenez du temps pour vous, accordez-vous des pauses et restez un peu seul afin de vous détendre. Surtout si vous êtes constamment immergé dans un environnement dynamique et stimulant. Cela peut entraîner un épuisement émotionnel et physique.
• Surveiller les signes de détresse : Renseignez-vous sur les différents signes de détresse ! Parmi les plus connus : l’isolement social, la négligence de l’hygiène, le sommeil agité et la fatigue persistante… Gardez à l’esprit que chaque trouble mental présente ses propres signes distinctifs. Si vous observez un changement de comportement inhabituel chez vous qui persiste dans le temps, prenez cette situation au sérieux.
• Demandez de l’aide: Si vous observez des signes de détresse chez vous ou chez quelqu’un d’autre, n’hésitez pas à solliciter de l’aide. Les universités proposent souvent des services de conseil qui peuvent vous offrir un soutien. Vous pourrez aussi envisager de prendre rendez-vous avec un médecin spécialiste qui peut évaluer votre situation et vous accompagner. Si vous avez une assurance santé internationale, elle couvrira non seulement vos besoins en matière de soins de santé physique, en cas d’urgence ou de consultations médicales, mais aussi vos soins de santé mentale. Vous allez ainsi de bénéficier de l’accompagnement nécessaire sans vous soucier des coûts.

Qui appeler en cas de détresse psychologique ?

En cas de détresse psychologique, il est important de ne pas rester seul et de demander de l’aide rapidement. Voici qui vous pouvez appeler :

1. Services d’urgence locaux : Si vous ressentez une urgence immédiate, appelez les services d’urgence de votre pays de résidence (par exemple, le 112 en Europe, le 911 aux États-Unis ou au Canada).
2. Ligne d’écoute spécialisée : Il existe des lignes d’écoute spécialisées dans de nombreux pays qui offrent un soutien 24h/24. Par exemple, en France, vous pouvez contacter SOS Suicide au 01 45 39 40 00, ou SOS Suicide Ecoute au 01 45 39 40 00. En Angleterre, les Samaritans sont joignables au 116 123.
3. Centre de santé universitaire : Si vous êtes étudiant, la plupart des universités ont des services de santé mentale ou de counseling sur le campus. Contactez-les pour prendre rendez-vous avec un professionnel.
4. Votre assurance santé : Si vous avez souscrit à une assurance comme GoldStudent de Mondassur, vous pouvez également les contacter pour obtenir des conseils sur les services de santé mentale couverts et être orienté vers des professionnels.
5. Famille ou amis de confiance : Parfois, parler à un proche de confiance peut être un premier pas important pour obtenir le soutien dont vous avez besoin.

N’attendez pas pour chercher de l’aide si vous vous sentez dépassé !